Comment choisir les bons vêtements d'entraînement

L’exercice est un élément essentiel d’un mode de vie sain et la bonne nouvelle est qu’il existe des centaines de façons d’intégrer une activité à votre style de vie (hourra !). Certaines personnes intègrent cela dans leur vie quotidienne, combinant l'exercice avec des tâches telles que promener le chien (comme si vous aviez besoin d'une excuse pour avoir un chien) ou jouer quelques parties de golf, tandis que d'autres préfèrent des routines d'entraînement plus évidentes et choisissent d'aller courir. faites de l'aérobic ou rejoignez un cours de yoga.

Cependant, un point clé qu’ils partagent tous est l’importance de choisir les bons vêtements pour l’activité prévue. Et il se trouve que nous savons très bien nous habiller de la tête aux pieds avec les bons vêtements d’entraînement.

Pourquoi choisir les bons vêtements pour s’entraîner est-il important ?

Il ne s’agit pas d’avoir tout le matériel et aucune idée. Tout simplement, il faut des vêtements adaptés à son usage : peu de gens choisiraient activement de jouer au golf avec des talons hauts ou de manger des spaghettis avec des baguettes (même si nous allons certainement essayer cela juste après !), car nous savons que bien que ni l’un ni l’autre ne soient physiquement impossibles, les risques de frustration et peut-être même de blessure (ainsi que d’échec hystérique) sont bien plus élevés qu’ils ne devraient l’être.

Les vêtements d’entraînement actif méritent le même niveau de planification et de réflexion, car ils doivent vous garder à l’aise et confiant, tout en vous aidant à obtenir les meilleurs résultats possibles. Cela peut sembler un défi de taille, mais c'est en fait un art assez simple à maîtriser, à condition de garder quelques points cruciaux à l'esprit.

Entraînements rapides/à fort impact

Pour les femmes, la première priorité est de choisir un soutien-gorge de sport décent (d'accord ?!) qui offrira un soutien essentiel. Certains styles sont conçus pour une activité physique générale ou à faible impact comme le yoga ; d’autres offrent plus de structure pour les activités à fort impact comme le jogging, il est donc évidemment important de choisir la bonne.

Les débutants peuvent être tentés d'essayer de faire de l'exercice avec des pantalons de survêtement amples et un t-shirt en coton, et même si le look boyfriend est une priorité lorsque nous sommes à la maison, ni l'un ni l'autre n'est réellement un bon choix pour un véritable entraînement à plusieurs. raisons importantes.

Choisir des leggings de sport bien ajustés est en fait plus sûr lorsque vous vous déplacez dans un cours de danse ou d'aérobic, ou lorsque vous utilisez des équipements tels que des appareils de course et des vélos stationnaires, car les bas à jambes larges et mal ajustés peuvent se coincer dans la mécanique ou devenir un voyage. danger. Ils sont également plus susceptibles de frotter au niveau des coutures et de retenir la sueur, ce qui, à son tour, peut irriter la peau – ce qui est un non catégorique de notre part.

Recherchez des vêtements de sport spécialement conçus pour l'exercice, comme la gamme que nous proposons (fiche produit woop coquine). Les leggings funky sont non seulement beaux, mais ils sont fabriqués à partir de matériaux comprenant du polypropylène qui évacuent la transpiration de la peau, vous gardant funky et frais, ainsi que confortable, pendant les entraînements les plus difficiles.

Entraînements à faible impact

Si vous êtes un yogi, il y a de fortes chances que vous ayez des priorités différentes et que vous ayez besoin de vêtements d'entraînement bien ajustés mais très flexibles qui faciliteront plutôt que restreindront les mouvements. Les leggings Tikiboo sont disponibles en deux options de hauteur de taille, ainsi qu'un cordon de serrage discret afin que, quelle que soit la position dans laquelle vous vous trouvez, vous puissiez être sûr que vos vêtements resteront en toute sécurité avec vous. Si vous aimez le yoga chaud, des shorts sont également proposés, fabriqués à partir du même tissu flexible et résistant à la transpiration.

Tous les entraînements

Ainsi, pendant que vous réfléchissez à l'opportunité d'opter pour des leggings longs ou ¾, et un haut ou un gilet à manches longues, n'oubliez pas l'une des décisions vestimentaires les plus cruciales : les baskets.

Avoir les bonnes chaussures pour votre entraînement peut transformer (ou gêner) votre séance. Vous pensez peut-être que tout ce dont vous avez besoin est une paire de baskets pour commencer à vous entraîner – et en théorie, c'est plutôt vrai – mais en fin de compte, les baskets sont vraiment conçues pour différents besoins. Donc, si vous comptez passer beaucoup de temps à courir, investissez dans des baskets de course appropriées et si vous êtes sur le point de rejoindre le culte du CrossFit, investissez dans des baskets adaptées à votre entraînement. Faites-nous confiance, ce n’est pas une décision à prendre à la légère.

Le secret du succès

La clé d’un entraînement réussi est double. Pour commencer, vous devez vous sentir enthousiaste et confiant à l’idée de le faire, mais il est tout aussi important que vous tiriez le meilleur parti de chaque entraînement possible. La clé dans les deux cas est de choisir les bons vêtements, des sous-vêtements aux chaussures. Bien paraître signifie se sentir bien, mais vous devez également être en sécurité, à l'aise et capable de bouger librement et avec flexibilité.

Votre choix de tenues d’entraînement façonnera votre réussite, alors assurez-vous que ces décisions sont judicieuses.

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