Recette de mug cake protéiné au chocolat

Je m'appelle Lucie Colt et je suis une grande gourmande ! J'ai définitivement un faible pour une barre de chocolat ou deux, je veux dire, qui ne l'est pas ! Mais étant tellement dévoué à mes objectifs de santé et de remise en forme, je cherche souvent des alternatives pour satisfaire mes envies tout en restant sur la bonne voie.

Voici ma recette préférée de mug cake protéiné au chocolat que je vous recommande fortement d’essayer…

Ingrédients:

• 1 mesure de protéine de lactosérum au chocolat
• 1 cuillère à café de cacao en poudre
• 2 carrés de chocolat noir
• Un peu de lait demi-écrémé

Méthode:

Mélangez les protéines, la poudre de cacao et le lait dans une tasse jusqu'à ce qu'ils forment une pâte plus épaisse. Ajoutez le chocolat noir et passez au micro-ondes pendant 1 minute !

Servir avec des baies, du yaourt grec ou si j'ai de la place pour une gourmandise, je le sers parfois avec 50 g de glace Carte Dior Light.

Laissez-moi savoir ce que vous pensez!

Luciex

www.luciecolt.com