Tikiboo Interviewe Lucie Colt

Tikiboo Interviewe Lucie Colt :

• Salut Lucie ! Vous êtes un athlète sponsorisé chez nous depuis quelques mois maintenant, parlez-nous un peu plus de qui vous êtes et de votre philosophie fitness…

Salut tout le monde! Je m'appelle Lucie Colt; J'ai 26 ans et je suis entraîneur personnel en ligne de Londres. Je me spécialise dans la formation des femmes car j'ai la passion de les aider à atteindre leurs objectifs. J'aime responsabiliser les femmes, qu'elles se concentrent sur leur apparence, leur santé ou leur confiance en elles. J'aime passer du temps avec mes amis et mon Chihuahua Romeo ! J'espère continuer à grandir en tant que personne et à élargir mes connaissances pour pouvoir apporter plus d'informations aux femmes du monde entier !

• Qu'avez-vous réalisé récemment?

Je travaille sur un nouveau livre électronique et j'ai quelques projets et opportunités en réserve pour l'année prochaine, alors gardez l'œil ouvert ! Travailler dur, s'entraîner dur !

• Quelles sont les questions fréquemment posées par vos clients ou nouveaux clients potentiels ?

Sans aucun doute, je me heurterai toujours à la question des glucides et de savoir si soulever des poids fera grossir les femmes ! Ma réponse est toujours la même… NE COUPEZ PAS LES GLUCIDES ! Et NON, soulever des poids ne vous rendra PAS volumineux ! Je pense que ce que nous devons comprendre et promouvoir, c'est que vous n'avez pas besoin de supprimer des groupes alimentaires spécifiques pour atteindre vos objectifs, je crois en l'équilibre !

• Quel est votre programme de formation actuel ?

Je m'entraîne habituellement 5 jours par semaine, ce qui inclut la musculation et le cardio. J'aime mélanger mes séances de musculation avec des entraînements de force et d'hypertrophie, avec une domination sur le cardio HIIT, mais j'apprécie les séances occasionnelles de LISS.

• Quelle est votre alimentation quotidienne ?

Petit-déjeuner : généralement de l'avoine protéinée ! Mon combo préféré actuel est 40 g de flocons d'avoine, 1 cuillère à café de biscuits et de lactosérum à la crème, une pincée de cannelle, 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète croquant et 1 cuillère à café de confiture de framboise à teneur réduite en sucre !

Snack : barre Quest, baies ou noix.

Déjeuner : Thon & pâtes de blé entier ou Poulet, riz et salade, omelette & salade.

Snack : yaourt grec ou mug cake protéiné.

Dîner : Viande/Poisson avec légumes.

Merci beaucoup Lucie!

Pour plus d'informations sur les programmes de formation de Lucie, consultez son site Internet www.luciecolt.com et montrez-lui un peu d'amour sur les réseaux sociaux ! Vous pouvez également vous inscrire pour recevoir ses meilleurs conseils et astuces !