Publié le 20 juin 2015
Salut tout le monde!
Je voulais aborder aujourd’hui un sujet que j’essaie de proposer à mes clients chaque semaine… VOUS DEVEZ BOIRE PLUS D’EAU !
Fait: L'hydratation augmente la capacité du corps à brûler les graisses – alors n'hésitez pas à siroter ! Je vous conseille de boire un verre au réveil puis de continuer à boire 2 à 3 litres par jour – voire plus selon votre composition corporelle (personnellement, je bois environ 4 litres par jour !!). Cela peut paraître beaucoup mais croyez-moi, cela aidera vraiment votre corps à se pencher !
Il existe d’autres avantages à boire beaucoup d’eau, notamment :
- Une peau plus saine
- Des dents et des os plus sains
- Des articulations plus saines
- Digestion améliorée
- Réduit la fatigue
- Supprime l'appétit
- Augmentation du métabolisme des graisses
Astuce: Remplacez votre latte Starbucks par 3 tasses de thé vert par jour ! Cela aidera votre corps à brûler encore plus de graisse ! (Personnellement, j'aime ajouter du citron frais dans le mien pour ajouter plus de goût !)
Alors buvez et dites-moi comment vous vous en sortez !
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Lucie Colt - athlète sponsorisée par Tikiboo | blogueur invité
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