Publié le 22 février 2015
Nous entendons toujours dire que nous devons tous boire plus d’eau.
Les experts en santé recommandent de boire environ 8 verres par jour pour garder notre corps hydraté et fonctionner à son niveau optimal.
Que fait exactement cette eau pour nous et quels avantages apporte-t-elle à notre vie quotidienne ?
Voici 6 raisons pour lesquelles boire de l’eau est génial et pourquoi vous devriez en faire l’appoint tout au long de la journée :
1) L'eau peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.
Beaucoup de gens confondent la soif avec la faim et tentent de calmer ces sensations avec de la nourriture, alors qu’en réalité, le corps demande plus d’eau. Boire plus d’eau vous aidera à vous sentir rassasié plus longtemps et vous évitera d’avoir envie de mauvaises collations tout au long de la journée. Cela réduira votre apport calorique et vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids.
2) L’eau réduit les ballonnements et la rétention d’eau.
Si vous vous privez d’eau et que vous vous sentez déshydraté, le corps s’accroche à l’eau dont il dispose. Cela peut entraîner des ballonnements et une rétention d’eau. Pour garder cette sensation de ballonnement sous contrôle, continuez à boire tout au long de la journée et regardez les ballonnements du ventre diminuer !
3) L’eau hydrate la peau et vous donne un éclat de jeunesse.
De nombreuses personnes se retrouvent coincées dans des crèmes, lotions et potions de beauté coûteuses.
La meilleure façon d’hydrater la peau est de l’intérieur. L’eau repulpera la peau, ce qui réduira naturellement l’apparence des rides et ridules.
Abandonnez les traitements coûteux et procurez-vous simplement une bouteille d’eau !
4) Lorsque votre corps est hydraté, vous vous sentirez plus énergique.
Même une légère hydratation peut entraîner de la fatigue, donc si vous vous sentez épuisé, augmentez votre consommation d'eau et voyez quel effet cela a sur votre niveau d'énergie, vous serez surpris !
5) L’eau maintient la régularité intestinale.
Si votre système digestif est lent, vous vous sentirez fatigué et manquerez d’énergie.
Vous vous sentirez également ballonné et mal à l’aise. Le moyen le plus simple de stimuler le métabolisme et de faire fonctionner à nouveau vos intestins est de continuer à boire de l’eau et de rincer votre système en interne.
Cela favorisera la régularité et éliminera les toxines.
6) L’eau est bonne pour lutter contre les maux de tête et autres courbatures.
Les maux de tête peuvent être causés par la déshydratation et le simple fait d’augmenter votre consommation quotidienne d’eau atténuera le stress des maux de tête et des douleurs légères.
Faye @Tikiboo
www.tikiboo.co.uk
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